教你辨別食物的“溫熱寒涼”，夏季這樣吃，養(yǎng)血安神益氣除濕

今年的夏季來得特別快，迅速升溫的炎炎烈日讓我們?nèi)梭w消耗的能量要比冬天多很多，我們需要通過不同的方式來給我們?nèi)梭w補充足夠的營養(yǎng) 。

中醫(yī)理論中的“冬病夏治”就是指利用夏天人體新陳代謝比冬天快，在夏天進行機體功能的調(diào)理，打好基礎，可以減少疾病在冬天的發(fā)作幾率 ，所以夏天的養(yǎng)生保健對于各種慢性疾病導致免疫力低下的人尤為重要 。

今天這篇內(nèi)容主要來給大家介紹一些夏季食療養(yǎng)生小貼士。

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夏季飲食養(yǎng)生要點

主要是排毒減重、除濕養(yǎng)陰、氣津雙補