何為“空白能量

“空白能量”一詞出現(xiàn)在《中國(guó)居民膳食指南2022版》之中，所謂空白能量是指食物提供較高的能量 ，而蛋白質(zhì) 、維生素、礦物質(zhì)含量很低 。

空白能量食物不僅會(huì)使必需營(yíng)養(yǎng)素缺乏 ，能量過(guò)剩，還因經(jīng)常隱藏過(guò)多的脂肪 、糖、鹽和化學(xué)防腐劑 ，引起肥胖、糖耐量異常
、高血壓
、冠心病等慢性疾病。

常見(jiàn)的空白能量食物有
：

糖果類：代可可脂巧克力 、硬質(zhì)糖果
、棉花糖、酥糖等。

糕點(diǎn)類