長壽的人會有哪些明顯的特征呢？

擁有一個長壽的體質，是大部分人的理想目標。

每個人都希望自己能夠長壽 ，享受人世間的一分一秒，來做自己喜歡的事情和感興趣的事情  。

一日之計在于晨

老一輩的人，通過這樣的方式來告訴下一代，要珍惜我們的時間，尤其是早上的時間  ，早上是我們精力最充沛的時候。

經過一個晚上的休息和調整機體，在早上起床后 ，狀態(tài)達到最佳高峰，并且這個時候人體體內的陽氣非常充足“好的開始是成功的一半”

早上也是易養(yǎng)成長壽體質的最佳時間，正所謂：早上要吃早餐，早餐是一定要吃的，通過吃早餐的方式來補充體內所缺少的營養(yǎng)和食物 。

老一輩的人經常說 ：早上是補充能量熱量的最佳時間，通過吃早飯的方式，來補充機體所缺乏的營養(yǎng)