夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”
，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱
  ，人易暴躁，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素 、微量元素等物質(zhì) ，有抗菌消炎、提神醒腦  、消除疲勞的作用
  。

因此