夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道，長(zhǎng)夏苦中樂(lè) ，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱，人易暴躁，易上火
  ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼  ，因此夏日宜食苦味，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素
  、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用