夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道 ，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面
  ，夏天天氣濕熱，人易暴躁，易上火
  ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味
  ，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素