夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋”  ，吃完福氣一整年

常言道，長(zhǎng)夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面
  ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎、提神醒腦
  、消除疲勞的作用。

因此 ，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕  ！

苦瓜

說到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子，它味道雖苦，卻是夏季清熱解暑的“良方”。

《本草綱目》載：苦瓜能“除邪熱 ，解勞乏，清心明目”。它里面含有苦味的“金雞納霜”