經(jīng)常散步對身體好？其實 ，年過50 ，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好 ，唯一的目的就是想要達到長壽。

俗話說 ：飯后百步走 ，活到九十九 ，在飯后半小時后適當?shù)剡M行運動鍛煉，對身體健康有幫助
，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習慣，在運動的過程中享受了健康 ，也享受了不一樣的沿途風景 。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步，散步對身體有益處嗎 ？那么下面就帶大家認識一下散步對身體是否有益處？

經(jīng)常散步對身體好嗎？

1.提高抵抗力

中老年群體 ，身體隨著年齡增長，各組織器官逐漸走向下坡路，老化進程加快
。這就意味著