經(jīng)常散步對身體好？其實，年過50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高 
，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生 。如今
，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好，唯一的目的就是想要達到長壽。

俗話說 ：飯后百步走
，活到九十九
，在飯后半小時后適當(dāng)?shù)剡M行運動鍛煉 ，對身體健康有幫助
，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣
，在運動的過程中享受了健康 ，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景 。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步 ，散步對身體有益處嗎？那么下面就帶大家認識一下散步對身體是否有益處？

經(jīng)常散步對身體好嗎
？

1.提高抵抗力

中老年群體，身體隨著年齡增長
，各組織器官逐漸走向下坡路，老化進程加快。這就意味著