夏日2種“苦菜”要多吃
，祛濕又消暑
！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道 ，長夏苦中樂
，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱，人易暴躁
  ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味 ，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎
  、提神醒腦  、消除疲勞的作用。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧
，做成“福袋”