夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道 ，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁，易上火 ，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味，來中和體內的熱氣。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素、微量元素等物質
  ，有抗菌消炎 、提神醒腦、消除疲勞的作用