夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道 ，長夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味 ，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面
  ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素