經(jīng)常散步對身體好？其實(shí) ，年過50 ，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好
，唯一的目的就是想要達(dá)到長壽。

俗話說：飯后百步走，活到九十九，在飯后半小時后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動鍛煉 ，對身體健康有幫助，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣
，在運(yùn)動的過程中享受了健康，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步 ，散步對身體有益處嗎？那么下面就帶大家認(rèn)識一下散步對身體是否有益處
？

經(jīng)常散步對身體好嗎 ？

1.提高抵抗力

中老年群體，身體隨著年齡增長，各組織器官逐漸走向下坡路 ，老化進(jìn)程加快 。這就意味著，細(xì)胞活化再生能力減弱，免疫力大大下降
，細(xì)菌、病毒尋隙而入，免疫蛋白細(xì)胞潰不成軍，三不五時，小病小災(zāi)找上門。

經(jīng)常散步