夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱
  ，人易暴躁 ，易上火 ，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味 
  ，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)  ，有抗菌消炎、提神醒腦 、消除疲勞的作用 。

因此 ，夏天不妨多吃點苦味食物吧 ，做成“福袋”  ，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕 ！

苦瓜

說到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子，它味道雖苦 ，卻是夏季清熱解暑的“良方”。

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