經(jīng)常散步對身體好？其實(shí)，年過50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式 ，隨著生活水平的不斷提高 ，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生 。如今  ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好，唯一的目的就是想要達(dá)到長壽。

俗話說：飯后百步走，活到九十九，在飯后半小時(shí)后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉，對身體健康有幫助 ，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣，在運(yùn)動(dòng)的過程中享受了健康，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景 。

那么在這里可能有人就會(huì)說一些老人比較喜歡散步
，散步對身體有益處嗎 
？那么下面就帶大家認(rèn)識(shí)一下散步對身體是否有益處？

經(jīng)常散步對身體好嗎？

1.提高抵抗力

中老年群體，身體隨著年齡增長，各組織器官逐漸走向下坡路，老化進(jìn)程加快
。這就意味著，細(xì)胞活化再生能力減弱
，免疫力大大下降 ，細(xì)菌、病毒尋隙而入