經(jīng)常散步對身體好 ？其實 ，年過50 ，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生 。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好
，唯一的目的就是想要達(dá)到長壽。

俗話說：飯后百步走 ，活到九十九 ，在飯后半小時后適當(dāng)?shù)剡M(jìn)行運(yùn)動鍛煉