夏日2種“苦菜”要多吃 
，祛濕又消暑！做成“福袋”
，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁 ，易上火 ，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味 ，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素
  、微量元素等物質
  ，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用
  。

因此，夏天不妨多吃點苦味食物吧，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕