夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長(zhǎng)夏苦中樂(lè) ，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁
  ，易上火 ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味 ，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素、微量元素等物質(zhì)
  ，有抗菌消炎、提神醒腦、消除疲勞的作用
  。

因此
 ，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧 ，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜”，清熱消暑還祛濕！

苦瓜

說(shuō)到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子 ，它味道雖苦，卻是夏季清熱解暑的“良方” 。

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