夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道
，長夏苦中樂 ，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味 ，來中和體內(nèi)的熱氣
  。
• 另一方面，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎 、提神醒腦
   、消除疲勞的作用 。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜” ，清熱消暑還祛濕！

苦瓜

說到苦味食物，苦瓜肯定是扛把子，它味道雖苦，卻是夏季清熱解暑的“良方”