夏日2種“苦菜”要多吃，祛濕又消暑 ！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂
，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱，人易暴躁，易上火 ，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼，因此夏日宜食苦味，來中和體內(nèi)的熱氣。
• 另一方面
  ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素