夏日2種“苦菜”要多吃 ，祛濕又消暑 ！做成“福袋” ，吃完福氣一整年

常言道，長夏苦中樂  ，夏天多吃苦味可對身體大有益處——

• 一方面 ，夏天天氣濕熱，人易暴躁 ，易上火，而中醫(yī)認為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味  ，來中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面  ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸、維生素、微量元素等物質(zhì)