經(jīng)常散步對身體好
？其實，年過50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式，隨著生活水平的不斷提高 ，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生。如今 ，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好，唯一的目的就是想要達到長壽。

俗話說：飯后百步走，活到九十九 ，在飯后半小時后適當?shù)剡M行運動鍛煉
，對身體健康有幫助
，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習慣 ，在運動的過程中享受了健康
，也享受了不一樣的沿途風景。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步，散步對身體有益處嗎？那么下面就帶大家認識一下散步對身體是否有益處
？

經(jīng)常散步對身體好嗎？

1.提高抵抗力

中老年群體，身體隨著年齡增長
，各組織器官逐漸走向下坡路，老化進程加快。這就意味著，細胞活化再生能力減弱，免疫力大大下降，細菌 、病毒尋隙而入，免疫蛋白細胞潰不成軍 ，三不五時，小病小災找上門 。

經(jīng)常散步
，能夠使身體“熱起來”，加速血液循環(huán)