夏日2種“苦菜”要多吃
，祛濕又消暑
！做成“福袋”，吃完福氣一整年

常言道，長(zhǎng)夏苦中樂(lè)，夏天多吃苦味可對(duì)身體大有益處——

• 一方面，夏天天氣濕熱 ，人易暴躁，易上火 ，而中醫(yī)認(rèn)為苦味食物偏寒涼 ，因此夏日宜食苦味，來(lái)中和體內(nèi)的熱氣 。
• 另一方面 ，苦味蔬菜里所富含的氨基酸 、維生素 、微量元素等物質(zhì)，有抗菌消炎
   、提神醒腦、消除疲勞的作用 。

因此，夏天不妨多吃點(diǎn)苦味食物吧，做成“福袋”，還能收獲福氣滿滿哦——

夏吃2種“苦菜” ，清熱消暑還祛濕 ！

苦瓜

說(shuō)到苦味食物 ，苦瓜肯定是扛把子
，它味道雖苦，卻是夏季清熱解暑的“良方”