經(jīng)常散步對身體好
？其實，年過50，常做4件事或比散步好

散步是比較常見的養(yǎng)生方式，隨著生活水平的不斷提高，越來越多的人開始注重自己的養(yǎng)生 。如今，人們都想要自己的身體狀況變得越來越好，唯一的目的就是想要達到長壽
。

俗話說：飯后百步走 ，活到九十九 ，在飯后半小時后適當(dāng)?shù)剡M行運動鍛煉，對身體健康有幫助，許多老年人都養(yǎng)成了這樣的好習(xí)慣 ，在運動的過程中享受了健康，也享受了不一樣的沿途風(fēng)景。

那么在這里可能有人就會說一些老人比較喜歡散步，散步對身體有益處嗎？那么下面就帶大家認(rèn)識一下散步對身體是否有益處
？

經(jīng)常散步對身體好嗎？

1.提高抵抗力

中老年群體