常吃這3物，遠離血管疾病危害

　　#春季養(yǎng)生正當時# 腦梗是十分兇險的腦部血管疾病，稱得上是損害中老年人身體健康的“頭號殺手”!仔細觀察并不難發(fā)覺，可怕的腦血管疾病已經(jīng)在我們的身旁，而且還很普遍。

　　有關資料顯示，患心腦血管疾病的群體已經(jīng)過億，每一年有300萬人因心腦血管疾病過世
，在其中患腦梗的人不在少數(shù)。除去遺傳有一小部分的因素之外，這還跟我們的日常飲食脫不開關系。

　　1 、茶葉

　　茶葉是平常生活中十分身體健康的飲品之一，跟相同是健康飲品的溫開水而言 ，茶葉一是比溫開水更有味道，二是茶水中含有各類對人身體健康有益的成份。

　　尤其是茶葉中含有的茶多酚化學物質(zhì) ，在各類茶中
，綠茶是因為沒發(fā)酵的因素，茶多酚的成份要較高一點。研究發(fā)現(xiàn)，常常飲用綠茶的人跟不飲用綠茶的人相比較 ，患有腦中風的幾率要小 。

　　2 、蘋果

　　蘋果是一類極其普通的水果
，常常被各位忽視  ，實際上蘋果是非常好的“降血脂果”!蘋果含有充足的果膠，可以減少人體內(nèi)血膽固醇水準，有益于改善動脈粥樣硬化。所以，每日服用一個蘋果可以達到有效地降低膽固醇
、改善心腦血管疾病的效果 。蘋果連皮吃降血脂效果更好，可是 ，因為蘋果含有糖類，所以糖尿病患者不適合過量服用。

　　3、黃豆芽

　　黃豆芽含有的維生素C可以保護心臟和血管，含有的維生素E也具備保護皮膚和毛細血管的功效
，可以改善動脈硬化和老年高血脂。

　　除此，大批量的膳食纖維不但可以幫助高血脂病患維持理想的重量