身體出現這4個現象，或許你該補蛋白質了

蛋白質是生命的物質基礎，可以說沒有蛋白質就沒有生命 。當人體喪失蛋白質總量的20%會直接導致死亡。當人體出現以下4個現象時 ，面診醫(yī)師排除其他疾病原因后 ，您就要考慮一下身體是否已經缺乏蛋白質，在遵醫(yī)囑的情況下，要及時進行補充 。

這幾類現象 ，你有嗎？

1.指甲病態(tài)

指甲病態(tài)的主要表現就是指甲變軟、分層 、易斷裂 。

2.頭發(fā)變脆、變細

為了保存能量和儲存蛋白質，身體會減少頭發(fā)中蛋白質的含量
，這樣頭發(fā)就會脫落或者變細 。

3.水腫

蛋白質攝入長期不足時