關(guān)于心腦血管疾病預(yù)防，調(diào)整飲食是關(guān)鍵，4種果蔬雜糧要多吃

心腦血管健康是很多中老年人格外重視的一項(xiàng)健康指標(biāo)，不過隨著年齡的上漲和血管內(nèi)壁的磨損 ，再健康的人也難免會出現(xiàn)一些細(xì)小的病變，因此，如何保養(yǎng)和恢復(fù)血管健康
，就成為了當(dāng)代人的必修課。

提到養(yǎng)護(hù)血管 、預(yù)防血栓這類重大病癥時
，很多朋友會首先聯(lián)想到飲食調(diào)養(yǎng)法，無論是高鉀低鈉 、低油低脂還是少肉多蔬