用湯飲為健康上“保險”

喝湯是進(jìn)行食療養(yǎng)生的方式之一，能補脾健胃，對我們的健康大有裨益。

現(xiàn)在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進(jìn)健康的一種生活方式了
 。如果將湯和養(yǎng)生聯(lián)系起來 ，便可讓食療
 、食補與健康結(jié)合在一起
，為健康上一份“保險。

繁忙的一天結(jié)束后，可以根據(jù)個人的身體狀況，按照不同的工作性質(zhì)和工作強度 ，煲一鍋適合自己的湯水，不要把今天的身體問題留到明天解決，這樣身體才不會積勞成疾，這才是正確的生活態(tài)度 、得法的養(yǎng)生之道。

1、食療 、食養(yǎng)以湯為先。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)特別講究食療與食養(yǎng)。春秋戰(zhàn)國時期，著名的醫(yī)學(xué)典籍《黃帝內(nèi)經(jīng)》中 ，曾有這樣的記載  ：“五谷為養(yǎng)、五果為助、五畜為益、五菜為充，氣味合而服之