合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物，如饅頭、米飯、面包 、面條等 ，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類 。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng)，多吃點肉類 、雞蛋等含熱量較高的食品 。

晚餐要少些油 ，少鹽
，晚餐過后 ，九十點鐘，不妨喝一杯果蔬汁。

飲食調整方面注意胡蘿卜能提高記憶力；白菜能減少人的緊張情緒