合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物 ，如饅頭 、米飯、面包、面條等，加一碗粥或一杯牛奶 、豆?jié){ ，一份蔬菜 ，一個雞蛋或適量的肉類。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng)，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油，少鹽