合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭
、米飯、面包 、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){，一份蔬菜，一個(gè)雞蛋或適量的肉類(lèi)。

午飯要有充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)，多吃點(diǎn)肉類(lèi) 、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油