立秋后，補氣血的時節(jié)到了 ，記得做好這3件事 ，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時之宜篇》說：「萬物因時受氣，因氣發(fā)生。時至氣至，生理因之
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種莊稼順應(yīng)天時才能結(jié)出最好的果實，人的飲食起居也是如此，遵于天時 ，跟隨自然 ，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以甩脫 。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：

秋三月，此謂容平，天氣以急 ，地氣以明 。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣 ，使秋氣平 ，無外其志 ，使肺氣清，此秋氣之應(yīng) ，養(yǎng)收之道也
。逆之則傷肺
，冬為飧泄 ，奉藏者少
。

簡單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化 ，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧 。

秋三月 ，像雞一樣生活

炎夏已過，金秋悄然而至。天氣依然呈現(xiàn)著炎夏的余威 ，但自然陰陽狀態(tài)已悄然轉(zhuǎn)變。

“春生夏長 ，秋收冬藏”，自然陽氣開始收斂，陰氣增長。天氣清肅