明日處暑 ，辭夏迎秋 ，建議“多吃3樣，少吃3樣”，合理忌嘴多受益

所謂處者 ，躲避
 ，離開也；暑 ，意為暑氣炎熱；此時(shí)三伏天接近尾聲 ，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去 ，隨之而來的便是秋風(fēng)習(xí)習(xí)，陣陣清涼。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個重要節(jié)點(diǎn) ，此后能夠明顯感受到氣候的變化 ，少了夏日的潮濕
，多了秋日的干燥
，吹拂在臉上的風(fēng)也清涼了不少
。我們的身體機(jī)能會隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整，從而適應(yīng)外界環(huán)境
。不過我們在生活起居以及飲食上也應(yīng)順時(shí)調(diào)整，幫助我們的身體平穩(wěn)過渡。

處暑節(jié)氣，是與夏季辭別 ，正式迎接秋天
 ，在日常起居上，我們要規(guī)律作息
，保持充足的睡眠 ，為秋冬的來臨養(yǎng)精蓄銳
。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點(diǎn)，多吃一些補(bǔ)充營養(yǎng)同時(shí)又兼具滋陰潤燥的食物