立秋后，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了 ，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時(shí)之宜篇》說：「萬物因時(shí)受氣，因氣發(fā)生 。時(shí)至氣至 ，生理因之?！?/p>

種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí) ，人的飲食起居也是如此
，遵于天時(shí)，跟隨自然
 ，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：

秋三月 ，此謂容平 ，天氣以急 ，地氣以明 。早臥早起，與雞俱興 ，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣 ，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)
，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺，冬為飧泄 ，奉藏者少 。

簡單幾句 ，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn) ，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧。

秋三月 ，像雞一樣生活

炎夏已過