合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物 ，如饅頭、米飯、面包 、面條等，加一碗粥或一杯牛奶
、豆?jié){ ，一份蔬菜 ，一個(gè)雞蛋或適量的肉類 。

午飯要有充足的熱量和營(yíng)養(yǎng)
，多吃點(diǎn)肉類 、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油
，少鹽，晚餐過(guò)后，九十點(diǎn)鐘