立秋后
，補(bǔ)氣血的時節(jié)到了
，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時之宜篇》說 ：「萬物因時受氣 ，因氣發(fā)生。時至氣至，生理因之?！?/p>

種莊稼順應(yīng)天時才能結(jié)出最好的果實
 ，人的飲食起居也是如此，遵于天時，跟隨自然，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以甩脫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講 ：

秋三月
 ，此謂容平，天氣以急
，地氣以明。早臥早起
，與雞俱興 ，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平 ，無外其志 ，使肺氣清，此秋氣之應(yīng)
，養(yǎng)收之道也。逆之則傷肺
 ，冬為飧泄，奉藏者少 。

簡單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化 ，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧