立秋后 ，補(bǔ)氣血的時節(jié)到了，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時之宜篇》說 ：「萬物因時受氣，因氣發(fā)生 。時至氣至 ，生理因之
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種莊稼順應(yīng)天時才能結(jié)出最好的果實(shí)，人的飲食起居也是如此
，遵于天時 ，跟隨自然，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以甩脫。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：

秋三月，此謂容平，天氣以急
，地氣以明。早臥早起 ，與雞俱興，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng) ，養(yǎng)收之道也
。逆之則傷肺 ，冬為飧泄
，奉藏者少 。

簡單幾句，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn)