立秋后，補(bǔ)氣血的時(shí)節(jié)到了 ，記得做好這3件事，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時(shí)之宜篇》說 ：「萬物因時(shí)受氣，因氣發(fā)生。時(shí)至氣至  ，生理因之 ?！?/p>

種莊稼順應(yīng)天時(shí)才能結(jié)出最好的果實(shí)，人的飲食起居也是如此  ，遵于天時(shí)，跟隨自然，疾病就不會(huì)總像狗皮膏藥一樣難以甩脫  。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：

秋三月 ，此謂容平，天氣以急 ，地氣以明。早臥早起，與雞俱興 ，使志安寧 ，以緩秋刑；收斂神氣
 ，使秋氣平，無外其志，使肺氣清，此秋氣之應(yīng) ，養(yǎng)收之道也 。逆之則傷肺，冬為飧泄，奉藏者少。

簡(jiǎn)單幾句
，說全了秋季養(yǎng)生防病最關(guān)鍵的點(diǎn)，后世中醫(yī)養(yǎng)生也多在《黃帝內(nèi)經(jīng)》的基礎(chǔ)上變化，今天借著這些和大家分享一些秋季生活的小技巧