立秋后，補氣血的時節(jié)到了，記得做好這3件事
，養(yǎng)好身體健康度秋

《農(nóng)書·天時之宜篇》說 ：「萬物因時受氣，因氣發(fā)生。時至氣至 ，生理因之?！?/p>

種莊稼順應(yīng)天時才能結(jié)出最好的果實 ，人的飲食起居也是如此，遵于天時，跟隨自然 ，疾病就不會總像狗皮膏藥一樣難以甩脫 。

《黃帝內(nèi)經(jīng)》講：

秋三月 ，此謂容平
，天氣以急，地氣以明
。早臥早起，與雞俱興，使志安寧，以緩秋刑；收斂神氣