明日處暑，辭夏迎秋 ，建議“多吃3樣 ，少吃3樣”，合理忌嘴多受益

所謂處者，躲避，離開(kāi)也；暑 ，意為暑氣炎熱；此時(shí)三伏天接近尾聲 ，所以處暑意味著炎炎夏日即將離去
，隨之而來(lái)的便是秋風(fēng)習(xí)習(xí)
，陣陣清涼
 。

處暑是由夏季轉(zhuǎn)入秋季的一個(gè)重要節(jié)點(diǎn)，此后能夠明顯感受到氣候的變化 ，少了夏日的潮濕 ，多了秋日的干燥
，吹拂在臉上的風(fēng)也清涼了不少。我們的身體機(jī)能會(huì)隨著季節(jié)的變換而自我調(diào)整，從而適應(yīng)外界環(huán)境 。不過(guò)我們?cè)谏钇鹁右约帮嬍成弦矐?yīng)順時(shí)調(diào)整 ，幫助我們的身體平穩(wěn)過(guò)渡 。

處暑節(jié)氣 ，是與夏季辭別，正式迎接秋天
，在日常起居上，我們要規(guī)律作息，保持充足的睡眠，為秋冬的來(lái)臨養(yǎng)精蓄銳。在飲食上也不能馬虎，要遵循秋季干燥的特點(diǎn)，多吃一些補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)同時(shí)又兼具滋陰潤(rùn)燥的食物 ，另外季節(jié)變換
 ，對(duì)于我們的脾胃來(lái)說(shuō)有著很大的影響 ，所以也要多吃些對(duì)脾胃有好處的食物。

明天就是處暑節(jié)氣了 ，下面就來(lái)跟大家分享一些適合處暑節(jié)氣的食物  ，牢記“多吃3樣，少吃3樣”，合理忌嘴，巧妙應(yīng)對(duì)秋季的復(fù)雜氣候，一起來(lái)看看吧~

【多吃3樣】

第1樣：多吃有益脾胃的食物

處暑時(shí)節(jié) ，氣候變化多端，冷熱交替頻繁，這個(gè)時(shí)候我們的脾胃會(huì)比較脆弱，所以在入秋之前要注意對(duì)脾胃的保養(yǎng)，才能更好地為身體補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)，從而為秋冬打基礎(chǔ) 。這個(gè)季節(jié)的食材非常多 ，比如小米，玉米，南瓜，蓮藕，包菜