用湯飲為健康上“保險”

喝湯是進行食療養(yǎng)生的方式之一 ，能補脾健胃  ，對我們的健康大有裨益
。

現(xiàn)在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進健康的一種生活方式了 。如果將湯和養(yǎng)生聯(lián)系起來，便可讓食療 、食補與健康結(jié)合在一起，為健康上一份“保險。

繁忙的一天結(jié)束后，可以根據(jù)個人的身體狀況，按照不同的工作性質(zhì)和工作強度，煲一鍋適合自己的湯水
，不要把今天的身體問題留到明天解決，這樣身體才不會積勞成疾，這才是正確的生活態(tài)度、得法的養(yǎng)生之道 。

1 、食療 、食養(yǎng)以湯為先。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)特別講究食療與食養(yǎng)