用湯飲為健康上“保險”

喝湯是進行食療養(yǎng)生的方式之一，能補脾健胃，對我們的健康大有裨益。

現在養(yǎng)生已是許多人在忙碌生活中増進健康的一種生活方式了 。如果將湯和養(yǎng)生聯(lián)系起來
，便可讓食療、食補與健康結合在一起 ，為健康上一份“保險 
。

繁忙的一天結束后 ，可以根據個人的身體狀況，按照不同的工作性質和工作強度，煲一鍋適合自己的湯水，不要把今天的身體問題留到明天解決
，這樣身體才不會積勞成疾
，這才是正確的生活態(tài)度、得法的養(yǎng)生之道
。

1、食療
、食養(yǎng)以湯為先 。

我國傳統(tǒng)中醫(yī)特別講究食療與食養(yǎng)