合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯、面包、面條等
，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){，一份蔬菜，一個雞蛋或適量的肉類
。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng)
，多吃點肉類、雞蛋等含熱量較高的食品。

晚餐要少些油，少鹽 ，晚餐過后