初秋要忌嘴 
，建議中老年人：少吃苦瓜羊肉，多喝“4樣”
，受益多

入秋后，空氣中的濕度和溫度都有了明顯的變化，但是想要真正的步入深秋還需要一段時間 ，暑熱偶爾還是會席卷而來，并且時不時地伴有秋燥的現(xiàn)象，中午時分高溫持續(xù)不下，到了晚上又有涼意來襲，導致溫差很大 
。

在這種天氣下，對上了年紀的人來說，無疑是一個莫大的挑戰(zhàn)，此時調(diào)整飲食也成了至關重要的事情 ，一定不能再胡吃海喝了，秋天干燥，要避免少吃辛辣