合理注重臨考前的飲食

早餐一定要有碳水化合物
，如饅頭、米飯 、面包
、面條等，加一碗粥或一杯牛奶、豆?jié){，一份蔬菜
，一個(gè)雞蛋或適量的肉類 。

午飯要有充足的熱量和營養(yǎng)，多吃點(diǎn)肉類、雞蛋等含熱量較高的食品
。

晚餐要少些油，少鹽，晚餐過后，九十點(diǎn)鐘 ，不妨喝一杯果蔬汁