春天犯困 、乏力、沒(méi)精神，是什么原因造成的？該如何解決

俗話說(shuō)：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月 。

春有春困
，夏有夏乏 ，一年下來(lái)就沒(méi)有不想睡覺(jué)的時(shí)候 。尤其最近天氣回暖，隨著春天的到來(lái) ，很多人從早到晚提不起精神 ，甚至懷疑自己是不是生病了？

春天犯困

其實(shí)擔(dān)心大可不必，春困本來(lái)就是種正常的生理現(xiàn)象。隨著氣溫的逐漸升高 ，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)地減少
，于是出現(xiàn)了懶洋洋 、軟綿綿、無(wú)精打采、昏昏欲睡的狀態(tài)，集中表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制的春困現(xiàn)象。

說(shuō)了這么多道理都懂
，但是一天到晚昏昏沉沉，給我們的工作和生活帶來(lái)很多不便 ，到底有沒(méi)有辦法解決呢？下面我們進(jìn)入正題 ，看看究竟如何克服春困 
。

保持充足的飲水

（1）充足飲水

有些小伙伴可能會(huì)覺(jué)得喝水沒(méi)有什么用，那其實(shí)是你喝的少了，500ml的水起碼一次性喝進(jìn)去三分之二