春天犯困 、乏力
、沒精神
，是什么原因造成的 ？該如何解決

俗話說
：春困夏乏秋打盹，睡不醒的冬三月。

春有春困 ，夏有夏乏，一年下來就沒有不想睡覺的時(shí)候
 。尤其最近天氣回暖，隨著春天的到來，很多人從早到晚提不起精神，甚至懷疑自己是不是生病了 ？

春天犯困

其實(shí)擔(dān)心大可不必，春困本來就是種正常的生理現(xiàn)象 。隨著氣溫的逐漸升高
，皮膚毛孔舒展，血液供應(yīng)增多 ，但供應(yīng)大腦的氧氣卻相應(yīng)地減少，于是出現(xiàn)了懶洋洋、軟綿綿、無精打采、昏昏欲睡的狀態(tài)，集中表現(xiàn)為中樞神經(jīng)系統(tǒng)受到抑制的春困現(xiàn)象 。

說了這么多道理都懂，但是一天到晚昏昏沉沉
，給我們的工作和生活帶來很多不便
，到底有沒有辦法解決呢 ？下面我們進(jìn)入正題，看看究竟如何克服春困 。

保持充足的飲水

（1）充足飲水

有些小伙伴可能會(huì)覺得喝水沒有什么用，那其實(shí)是你喝的少了 ，500ml的水起碼一次性喝進(jìn)去三分之二 ，瞬間會(huì)頓時(shí)覺得睡意全無，不過可能得頻繁跑廁所了。

或者也可以準(zhǔn)備一小瓶水，裝入噴霧瓶中，犯困的時(shí)候往臉上噴一些 。這樣既能消除倦意，還能讓皮膚保持清爽。

感谢您访问我们的网站，您可能还对以下资源感兴趣：