從現(xiàn)在到出伏 ，3碗神仙湯必喝！一碗祛濕 、一碗通便、一碗解暑氣  ！

俗話說 ，夏天無病三分虛。尤其是到了8月，南方大片地區(qū)進(jìn)入雨季，很多人更是覺得渾身不舒服 。

譬如 ，食欲不振、胸脘痞悶
、口苦黏膩、神疲乏力、頭昏腦漲、心悸短氣等不適 ，接連找上門。

身體出現(xiàn)了變化 ，那么飲食也該跟著有所調(diào)整。此時的飲食
，宜清淡、不宜肥甘厚味  。

具體來說 ，此時的飲食原則