常吃這3物 ，遠(yuǎn)離血管疾病危害

　　#春季養(yǎng)生正當(dāng)時(shí)# 腦梗是十分兇險(xiǎn)的腦部血管疾病，稱(chēng)得上是損害中老年人身體健康的“頭號(hào)殺手”!仔細(xì)觀察并不難發(fā)覺(jué)，可怕的腦血管疾病已經(jīng)在我們的身旁，而且還很普遍
。

　　有關(guān)資料顯示，患心腦血管疾病的群體已經(jīng)過(guò)億
，每一年有300萬(wàn)人因心腦血管疾病過(guò)世，在其中患腦梗的人不在少數(shù)。除去遺傳有一小部分的因素之外，這還跟我們的日常飲食脫不開(kāi)關(guān)系。

　　1、茶葉

　　茶葉是平常生活中十分身體健康的飲品之一 ，跟相同是健康飲品的溫開(kāi)水而言，茶葉一是比溫開(kāi)水更有味道，二是茶水中含有各類(lèi)對(duì)人身體健康有益的成份 。

　　尤其是茶葉中含有的茶多酚化學(xué)物質(zhì) ，在各類(lèi)茶中 ，綠茶是因?yàn)闆](méi)發(fā)酵的因素
，茶多酚的成份要較高一點(diǎn)。研究發(fā)現(xiàn)，常常飲用綠茶的人跟不飲用綠茶的人相比較，患有腦中風(fēng)的幾率要小 。

　　2、蘋(píng)果

　　蘋(píng)果是一類(lèi)極其普通的水果，常常被各位忽視 ，實(shí)際上蘋(píng)果是非常好的“降血脂果”!蘋(píng)果含有充足的果膠 ，可以減少人體內(nèi)血膽固醇水準(zhǔn) ，有益于改善動(dòng)脈粥樣硬化
。所以 ，每日服用一個(gè)蘋(píng)果可以達(dá)到有效地降低膽固醇
、改善心腦血管疾病的效果。蘋(píng)果連皮吃降血脂效果更好
 ，可是