多少歲算長壽？照著這個方法可以健康長壽，但長壽就幸福么
？

追求長壽好像從古代開始人們就追求的非常癡迷了，不少人認為長壽一定是有秘訣的，其實隨著年齡的增長人就越覺得時間飛快流逝。

盡管每個人都想要長壽，但是其實每個人的長壽定義是不同的，那么到底活到多少歲才算長壽呢？其實只要能活到國民的平均年齡和壽命 ，就該知足了。

據(jù)2019年數(shù)據(jù)統(tǒng)計 ，我國女性平均壽命是77.6歲，男性的平均壽命是74.6歲，如果能超過平均壽命的話，那就要保持現(xiàn)在的狀態(tài)和生活方式繼續(xù)好好生活了。

說到這可能有很多人會好奇
，長壽的人是否真的幸福？人們活到多少歲才是“幸福指數(shù)”最高的年齡呢
？

然而也有很多的人都認為，其實活得越長并不見得幸福指數(shù)越高，到了一定的年紀生活難以自理，而且還可能會面臨著極大的孤獨 。

所以
，人并不是活的時間越長越好，綜合看來在80歲左右此時身體條件不錯 ，也不會拖累子女
，因此這個年紀生活的幸福指數(shù)相對比較高。

做好這幾點，或許也能長壽

——每天都要吃綠色蔬菜

雖然綠葉蔬菜營養(yǎng)價值高于根莖類和瓜果類，并且含有人體所需各種基本微量元素，不僅提高人體免疫力 ，還可以降低患各種疾病的風險 。

——每天堅持睡午覺

睡眠充足是促進健康的有效方法